مواد غذایی مفید برای سالمندان

مواد غذایی مفید برای سالمندان
بعضی از مواد غذایی مفید باعث می شوند که سالمندان در سال های آخر عمر زندگی با کیفیت تری داشته باشند.
بالا رفتن سن و کاهش توانایی های جسمی و حرکتی برای انجام کارهای روزمره یکی از نگرانی های اکثر انسان ها در ارتباط با روند پیری است. با این حال کارشناسان معتقدند که با تغذیه مناسب می توان تا حد قابل توجهی ناتوانی ها و مشکلات جسمی ناشی از افزایش سن را کاهش داد.
در همین رابطه متخصصان تغذیه چند ماده غذایی مفید را معرفی کرده اند که گنجاندن آنها در رژیم غذایی به سالمندان کمک می کند تا این سال های عمر خود را باکیفیت بهتری سپری کنند.
پرتقال، سیب، گلابی، کاهو و گردو، پنج ماده خوراکی مفید و مغذی هستند که به افراد در سنین بالا کمک می کنند در عین حال که روند سالمندی را سپری می کنند توانایی های جسمی و حرکتی خود را نیز حفظ کنند.
به طور کلی رژیم غذایی مبتنی بر میوه ها و سبزی ها و کاهش مصرف قند ، نمک و چربی میزان ناتوانی و مشکلات جسمی و حرکتی را در سالمندان کاهش می دهد اما این پنج ماده خوراکی نیز به نوبه خود تاثیر فوق العاده ای از این نظر دارند.
به گزارش دیلی میل   Daily Meal   متخصصان تاکید دارند که بهترین راهکار، انتخاب رژیم غذایی متعادل حاوی انواع غذاهای سالم و مغذی است.
 
 
 
   1396/10/2 10:03

خانه چاپ ارسال به دوستان نسخه متنی کوچک کردن متن بزرگ کردن متن دانلود خروجی پی دی اف خروجی میکروسافت ورد
0/10 (تعداد آرا 0 نفر )